今天就是冬至了~！（21/12），冬至是一年之中非常重要的節氣，陰陽氣急劇轉化之時，李大夫提提大家，冬至當天以及前後幾天：
1）特別留意減少勞累，增加休息
2）在子時和午時宜休息、早睡覺（即是中午和晚上11:00-1:00）
3）宜保持心情平靜喜悅，不宜生氣
那樣新一年更容易身心安康！
冬季有三大養生法則，分別是：
1）早睡晚起
2）避寒少動
還有更重要的第3點……
http://leeyuming.com/winterhealth/
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2）在子時和午時宜休息、早睡覺（即是中午和晚上11:00-1:00）
3）宜保持心情平靜喜悅，不宜生氣
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